阅片量真不是开玩笑的。

“看这个，《淑女艾莉》，是喜剧，很搞笑的”余萌看到了新页面上几排电影，指了一部，大力推荐。

程程没看过，立刻点了播放。

等着电影过片头的时候，余萌忍不住摸了摸程程的脖子。这时候在室内，有暖气，程程已经把沉重的冬衣外套脱了。

“怎么会这么白，冷白皮我也是啊！”余萌确实是挺白的那种，如果不算抹粉，只说自己的本来肤色，她在圈内女明星里，也算是白的那一拨了。但和程程站在一起，程程能硬生生比她还白一个度。

就算是普遍白的女明星中，程程也属于到顶了。

“你用了什么产品，快点，交出你的购物记录。”余萌说着去挠她痒痒。

程程笑着挣扎起来，最后只能让她看自己的购物记录结果最多的才不是什么美白产品，而是大罐大罐，仿佛不要钱一样的防晒。

这当然有程程的皮肤格外怕晒有关，但也是她的‘美白心得’。

“听我一句劝，千好万好不如防晒好美白最简单，最有用的就是防晒！最好能不出门不见光的话，只要不是天生黑，都是能白的。如果非要出门，那就防晒衣、遮阳伞全都用上。”

“防晒霜什么的，属于补充，厚厚地涂，总是有用的。”

程程上辈子为了美白也走了很多弯路，最后得到的就是如此朴素的真理。其他的方法或许能美白，但要么美白效果微乎其微，和付出的精力、金钱完全不对等。要么就是太玄学了，有的人照着来效果能出来，有的人纯粹是心理安慰，好像白了，又好像没白，这样的。

“最近大家都在打美白针，有用吗？”凑过来的是张宇希，她也很关心这个话题。

寝室里四个女孩儿，程程和余萌是白皮，莫英子也很白，又白又瘦，只有她肤色要暗很多。

余萌很想说，她首先要解决的并不是皮肤不够白的问题——她需要做的其实是改变自己的食谱。

张宇希的食谱以女演员来说，是很出格的这里说的女演员，指的当然是最常见的那种女演员。

张宇希也不是天天大吃大喝的，她就是普通女孩儿那样，一天三餐，宵夜时不时有，零食也没忌口。与此同时，她在锻炼上下的功夫也不够与表演课上的风光无限不同，大形体上她就是吊车尾了。

这样一来，现实生活中她就是一个肉不够紧实，在比较严格的人眼里算‘微胖’，但大致来说还是身材适中的姑娘——作为一个女演员，这显然是不合格的，一旦上镜，肯定不好看！

哪怕她要演的角色不是美女，这样也是不行的。

因为‘臃肿’是一种状态，除非角色设定就是这样的，不然演别的角色也会削弱她的质感。

余萌觉得，张宇希只要将食谱改的清淡一些，然后减量这样，减肥先不说，皮肤问题也能解决一半。

张宇希也不爱出门，没什么户外活动，平常是不见光的。皮肤不够白，一方面是她天生不属于特别白的那种，另一方面其实是气色的问题，这方面的问题通过控制饮食，在内服方面做努力，其实还比较好。

但这个话她没有说出口，她在圈子里摸爬滚打两三年了，经验可比还在学校的同学多。她大概摸出了张宇希的脾气，知道这样的话她来说最不讨喜，也就不多说那话了。

倒是程程听到‘美白针’三个字，回头看了她一眼：“最好不要，美白针是要静脉注射一些东西的，很危险你知道美白针的成分吗？”

“谷胱甘肽、氨甲环酸和维生素c。”程程说的是很麻溜的，主要是上辈子是做偶像的，身边会做医美项目的实在太多了，对此当然就有了了解。

美白针也是很多人做，但最智商税的一种项目了。

“谷什么你慢点说，我只知道一个维生素c啊！”张宇希就和大多数普通女孩儿一样，美白针通俗易懂，一听就记住了。但要说到这些拗口的成分名，那就摸不着头脑了，只觉得很复杂。

“也不用懂太多，也不用说有效没效，因为美白针现在都没有确定的成分比的，各家都是‘凭感觉’来的，如果有效，说不定只是你打美白针对应你的体质，所以就变白了。”

“关键还是副作用太大，像谷胱甘肽是保肝护肝的，在体内非常容易损耗，留存下来的才能起作用，而起作用的才能美白这就有一个问题了，想要留存，就得长期用它，而长期用谷胱甘肽，美白之前会先让你厌食，然后胃损伤、肾损伤。”

“氨甲环酸更过分，是一种止血酸做手术的时候注射止血就能用。没病用它，轻症是月经减少、闭经，严重会导致血流变慢，形成血栓啊，还有伤肝，特别伤肝。”

程程没有说维生素c，维生素c平常也会摄入，偶尔加大剂量用一把倒是问题不大，人体会把多余的维生素c代谢出去。也就是长期超量使用，才有可能引起结石问题。如果只是美白针的话，一般不会到那地步——不过，身体本身不缺维生素c的话，美白针中的维生素c也